史上最速だった2026年のツール・ド・フランスとアイアンマン世界選手権。ポガチャルの乳酸ジェル、1時間120gの炭水化物補給、暑熱順化、ロードの1x化まで、補給・トレーニング・機材のトレンドを総まとめし、市民ライダーが真似すべきかを判定しました。